| 香蕉酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 290克 | 香蕉酥热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于冰上钓鱼244分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉酥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、香蕉（半根）、炼乳（适量）、蛋液（适量）
1/4. 香蕉用搅拌机搅打成泥，加入炼乳搅拌均匀。
2/4. 用蛋挞皮包好香蕉泥。
3/4. 烤箱预热到230℃,烤15分钟脱模，刷上蛋液，200℃继续烤20分钟。
4/4. 表面呈金黄色就可以了。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、润肺补肾等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、助睡眠、生津止渴等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、补充钙质等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与黄豆、韭菜、香椿搭配；与地瓜、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥热量487 千卡
- 脂肪38.83 克
- 蛋白质28.39 克
- 碳水化合物125.04 克
- 钠237.5 毫克
- 钙329 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾869 毫克