| 蜜饯橙皮-防雾霾神器，止咳润肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 253克 | 蜜饯橙皮-防雾霾神器，止咳润肺热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于看电影853分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜饯橙皮-防雾霾神器，止咳润肺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
橙皮（适量）、冰糖（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 第一步：橙皮洗净，刮掉里面的白瓤；
2/3. 第二步：锅里加少量水，冰糖，煮开，放橙皮稍煮；
3/3. 第三步：捞起橙皮，晾干，加入白糖拌匀即可。
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有快气利隔、化痰降逆、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、化痰止咳等功效；可与银杏、梨、五味子搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 蜜饯橙皮-防雾霾神器，止咳润肺热量853 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物223.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙63 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾6 毫克