| 豆角酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 豆角酱热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于壁排球34分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、葱花（适量）、糖 盐（适量）、东北大酱（适量）
1/6. 豆角 洗净 切丁
2/6. 葱花切好 备用
3/6. 热锅凉油 放入葱花 超出香味 再放入豆角丁 翻炒
4/6. 豆角丁翻炒出味道 填入清水（豆角的2/3量）
5/6. 煮到豆角变颜色 放入糖 大酱 盐（如果口淡，盐就不放）
6/6. 放入所有的东西后 煮到豆角变深色 称出即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消暑化湿、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、玉米、虾皮搭配；
葱花具有治疗高血压、减肥、预防高血压等功效；
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营养信息
- 豆角酱热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克