| 桂花雪梨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 54千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 401克 | 桂花雪梨酱热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于骑自行车39分钟消耗的热量...480 | |||||
桂花雪梨酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
桂花（50克）、雪梨（3只）、黄冰糖（400克）
1/8. 洗净后去皮
2/8. 切丁
3/8. 一个榨成果泥
4/8. 一起放入锅中煮
5/8. 梨出水了哦，不用自己加水
6/8. 煮到冰糖快没了加点桂花吧
7/8. 无冰糖后再来加点桂花，桂花看个人喜好，不加也好吃哦
8/8. 稍凉后装瓶，完成^_^
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、祛风湿、化痰止咳等功效；可与糯米、菊花、豆腐搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、生津、润肺等功效；可与无花果、百合、姜汁搭配；与白开水、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花雪梨酱热量310 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克