| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于垒球69分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、冰糖（7颗）、蜂蜜（按个人喜好）
1/8. 买个尖尖的熟熟的柚子用温热的盐水洗干净柚子皮上的杂质准备好平常整理蔬菜的削皮刀
2/8. 削皮刀削下来的柚子皮，用差不多2/3的柚子皮就足够啦
3/8. 再用刀把柚子皮上比较厚的白瓤刮掉，不然会很苦哦%>_
4/8. 然后切成小细丝~越细越好啦
5/8. 放入适量的水，把冰糖加入水中，我放了七八颗的样子，然后开火煮上，等水开以后转小火煮10分钟左右
6/8. 趁着这个时间把柚子的果肉部分掰下来，我掰了大半个
7/8. 待柚子皮煮的有些剔透时加入果肉，先大火煮开然后转小火，后面就小火慢慢熬了哈，建议时不时过来搅拌下。这里跟大家提醒下，熬的时候最好不要用薄的铁锅，还是需要选厚点的锅
8/8. 等水熬干后关火，待锅内的果肉完全冷却后加入适量的蜂蜜搅拌。最后最后，就出炉啦~~
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、健胃化食、清热化痰等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克