| 枣加核热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 枣加核热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于拳击94分钟消耗的热量...720 | |||||
枣加核的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）
1/4. 核桃洗干净摊开进烤箱低温烘烤
2/4. 红枣洗净晾干
3/4. 用剪刀剪开去核
4/4. 把红枣也烤一下，最后把烤好的核桃夹进红枣里就好
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、抗癌、养心安神等功效；可与鹿茸、黑豆、黑木耳搭配；与虾、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、缓解疲劳等功效；可与百合、阿胶、芝麻搭配；与野鸡肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣加核热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克