| 红枣黑糖姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 老姜 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黑糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 907克 | 红枣黑糖姜茶热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡，相当于烤面包951分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣黑糖姜茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（10粒）、老姜（250克）、黑糖（500克）、枸杞（10克）
1/5. 老姜、红枣洗干净，姜去皮（嫌太上火可以不去皮），红枣去核
2/5. 生姜，红枣磨碎，有料理机，全部打碎即可
3/5. 加黑糖拌匀（喜欢的可以加枸杞）
4/5. 水开后，包上保鲜膜，上锅蒸60分钟
5/5. 蒸好放凉就可以装罐了，放冰箱什么时候想喝就用开水泡上一杯，暖暖的很窝心！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、抗癌等功效；可与白菜、冬瓜、黑木耳搭配；与黄瓜、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、驱散寒邪、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有增加能量、益气健胃、补中气等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与文蛤、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、保肝、滋补肝肾等功效；可与银耳、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣黑糖姜茶热量2377 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克