| 治咳的盐橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 305克 | 治咳的盐橙热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于洗脚36分钟消耗的热量...240 | |||||
治咳的盐橙的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙子（|个）、盐（少许）、生油（少许）
1/9. 准备橙子1个
2/9. 把橙子的上部1/4处切开
3/9. 放入少许食盐。我用小叉叉入橙肉内。一点就够了不然会太咸。
4/9. 在橙肉上滴上少少油封住橙肉以防水份蒸发。
5/9. 盖上橙帽放在煤气炉上烤。
6/9. 用小火慢慢烤此时会飘出橙皮焦香味再转着烤烤均表皮变焦黑。
7/9. 最后开一下大火整个橙子都热了马上关火。
8/9. 烤好的盐橙会有浓浓的焦香橙皮味。去皮。
9/9. 把焦皮全去掉可以开吃啦。橙子甜中带咸风味特别再加上那焦香令人难忘。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、去油腻、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、提鲜、消毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 治咳的盐橙热量145 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物24.45 克
- 钠10034 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾191 毫克