| 自制西柚酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 自制西柚酱热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡，相当于洗车263分钟消耗的热量...180 | |||||
自制西柚酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
西柚（两个）、白糖（200克）、水（适量）、盐（5克）
1/12. 西柚两个，最好是红西柚，煮出来好看～
2/12. 西柚洗干净，用刮刀刮皮，非常方便，刮下来的皮直接就能用，不需要再去白瓤。
3/12. 两个西柚都处理好了。
4/12. 皮切丝，西柚剥出果肉备用。
5/12. 放五克盐抓一抓，去去苦味。
6/12. 果肉剥好后，果皮也腌好了。
7/12. 用热水冲洗一下，洗掉盐分。
8/12. 上锅开始煮。
9/12. 加上果肉和白糖，煮至粘稠即可。
10/12. 刚煮好的。冷凉后可以拌点蜂蜜，就成柚子茶了～
11/12. 红红的很漂亮。
12/12. 放冰箱的话，能吃的久一些。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制西柚酱热量789 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克