| 甜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 526克 | 甜面包热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于肚皮舞250分钟消耗的热量...270 | |||||
甜面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包粉（260克）、水（110克）、色拉油（20克）、鸡蛋（1个(约50)克）、白砂糖（50克）、盐（2克）、奶粉（15克）、酵母（3克）
1/6. 面包机版甜面包
2/6. 把需要的配料分别称好
3/6. 先放入水
2.放入鸡蛋
3.靠近面包桶一角放盐
4.在另一角放糖
5.加入色拉油
（如加入黄油，应先融化，或切小颗粒。不要一开始就加，搅拌一段时候后加入）
6.放入奶粉，易小焙面包粉，尽量让面粉覆盖整个水面
7.用手指在面粉上按一个坑，把酵母放入坑内，确保酵母不与水和盐接触
4/6. 面包机选甜面包功能键
5/6. 2个多小时后
6/6. 面包出炉了
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、清热解毒等功效；可与干辣椒、桂圆、青椒搭配；与鹅蛋、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 甜面包热量1126 千卡
- 脂肪134.21 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物209.92 克
- 钠10760.5 毫克
- 钙1950 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾2066 毫克