| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 338千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 360克 | 面包热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于拖地板97分钟消耗的热量...210 | |||||
面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（360克）
1/4. 把面团揉出膜来。这样就可以啦。
2/4. 把揉好的面封上保鲜膜。
3/4. 这是二发好的面包。
4/4. 20分钟后的样子！
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃、泻痢脚气、催乳等功效；可与粳米、黑米、薏米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包热量338 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克