| 萝卜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 90千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 600克 | 萝卜猪骨汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于高尔夫球18分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（600克）、猪脊骨（300克）、姜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/6. 白萝卜，猪脊骨，姜 盐 葱花
2/6. 萝卜削皮 切厚块
3/6. 先洗净脊骨放入汤锅 放适量清水煲
4/6. 煲开了改小火煲 脊骨先煲30分钟左右，煲出味来
5/6. 加入已经煲了半小时的猪骨汤里 继续煲 放了萝卜块先大火煲 改中火煲
6/6. 煲10分钟左右 放盐调味 关火。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、促消化、帮助消化等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与木耳、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜猪骨汤热量90 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克