| 蜜汁烤肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 200克 | 蜜汁烤肉片热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于广场舞339分钟消耗的热量...180 | |||||
蜜汁烤肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、李锦记蜜汁烤肉酱（3勺）
1/4. 五花肉先放冰箱冷冻两小时，便于切薄片。太软不好切。洗净切片。
2/4. 用厨房用纸巾吸干表面水分。
3/4. 用木签串好。
4/4. 烤盘铺锡纸，锡纸上刷一层油。肉片两面刷上烤肉酱。烤箱180度预热十分钟。然后放入烤盘，上下火中层烤十分钟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与洋葱、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤肉片热量1016 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克