| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于洗车126分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/6. 柠檬先盐水浸泡半个多小时后、在用盐搓洗柠檬表皮的脏东西、这个目的就是要确保柠檬干净
2/6. 将柠檬切一厘米左右厚度、喜欢薄片也可以、根据个人喜好
3/6. 把切好的柠檬片涂上一层超薄的盐、这样做是为了让柠檬更容易出汁、同时增加蜂蜜的甜味儿哦
4/6. 涂完薄薄一层的盐以后再接着涂上多量的蜂蜜、然后放入密封瓶中
5/6. 就这样简单的一层层的叠加摆放、密封瓶切忌要消毒、里面不能含有一滴水珠哦
6/6. 看！成果图！蜂蜜柠檬就这样做好啦、超级简单有木有？然后放入冰箱冷藏、三天左右就可以泡水喝啦、营养美白排毒的呢、大家可以每天坚持早上起来喝一杯、晚上睡前喝一杯！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、鸭梨搭配；与热水、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、促进消化、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克