| 花旗参石斛汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花旗参 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 石斛 | 克 | 64千卡 | 213千卡 | 1.60克 | 2.00克 |
| 麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 70克 | 花旗参石斛汤热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于跳台滑雪29分钟消耗的热量...420 | |||||
花旗参石斛汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪筒骨（500克）、花旗参（20克）、石斛（30克）、麦冬（20克）、枸杞（20克）、盐（适量）
1/4. 1将猪筒骨洗干净，花旗参、麦冬、石斛、枸杞浸泡30分钟
2/4. 2所有材料放在压力锅里加水到锅里3/2刻度。
3/4. 3盖好压力锅，按煲汤键开始工作。25分后就可以喝到美味的汤。
4/4. 大功告成。放点盐。哗，好好喝哦！
食材功效信息
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有延年益寿、护肝利胆、滋阴清热等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴生津、益胃生津、养阴润肺等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参石斛汤热量203 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克