| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 烤肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于割稻546分钟消耗的热量...198 | |||||
烤肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/9. 超市购买
2/9. 五花肉洗净切片
3/9. 洗净切好
4/9. 洗净切好
5/9. 各类蔬菜洗净
6/9. 洗净切好
7/9. 提前泡好的泡菜
8/9. 蚝油、辣椒面、自然粉跟各种香料配制好
9/9. 家中烧烤炉自烤
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、滋肝阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、洋葱搭配；与香菜、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克