| 酸辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 117克 | 酸辣鱼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于儿童足球35分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸辣淑（2克）、小米辣（5个）、姜 蒜米 沙仁两个葱（适量）
1/4. 一，先放锅烧热 在放入少些植物油
2/4. 2，倒入酸辣子，和小米淑翻炒，接着放姜蒜，沙仁一起翻吵
3/4. 辣淑炒有八成熟，然后要注意放 盐 味精香油，料油少放，因为酸辣淑本身就有盐，
4/4. 放冷水半斤左右，开小火煮翻起来以后，将鱼洗静在鱼身上划上几刀，放到锅中一起煮到汤汁自然收水，不准放欠粉，收水后倒入鱼盘中撒上葱，就算完成
食材功效信息
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣鱼热量248 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克