蜜汁烤翅的热量和减肥功效

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蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
蜂蜜	克	241千卡	321千卡	0.4克	1.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	660克	蜜汁烤翅热量/卡路里1425千卡
热量1425千卡，相当于骑自行车178分钟消耗的热量...480

蜜汁烤翅的做法共3个步骤

鸡翅（7个）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（少许）、蜂蜜（一勺）、老酒（适量）

1/3. 鸡翅用刀割几下或用牙签刺几下，然后加入材料中各种调料，腌制30分钟。如果想更入味，用保鲜袋装好放冰箱过一夜。

2/3. 微波按烤翅功能键，微波专用碗摆上鸡翅，放入微波炉中烤15分钟。中间拿出来翻一面，继续烤，最后两分钟拿出来刷点蜂蜜继续烤。

3/3. ps:用烤箱烤就是第二步改一下，烤箱180℃预热，然后烤盘铺上锡纸，鸡翅整齐摆放在烤盘上，170℃烤15分钟，中间拿出来翻一面继续烤。最后剩两分钟拿出来刷点蜂蜜，继续烤。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、防癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、南瓜子、雪花梨搭配；与葱、白开水、莴笋相克，同食可能会引起不适；