| 金桔柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 510克 | 金桔柠檬汁热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于烤面包232分钟消耗的热量...150 | |||||
金桔柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小金桔（20个）、柠檬（一个）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 金桔和柠檬用盐水浸泡半小时洗净，然后将金桔对半切开去籽备用，柠檬切片备用
2/4. 放入榨汁机里依次榨好金桔果泥和柠檬果泥备用，锅放入煤气灶上面调小火，先把金桔果泥倒入锅中一边煮一边不停搅拌至变粘稠即可，然后放入柠檬果泥和白糖搅拌至粘稠关火，成品熬煮至像果酱即可
3/4. 准备一个无水无油的密封瓶，待金桔柠檬果酱冷却后装瓶入冰箱冷藏，喝时放入适量蜂蜜和金桔柠檬果酱用温水冲饮即可！味道不错哟！
4/4. 想喝就自己做吧！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、健脾等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、胡萝卜、雪梨搭配；与螃蟹、北豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柠檬汁热量579 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物181.7 克
- 钠2.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁2 毫克
- 钾368 毫克