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椰蓉奶香面包棒

椰蓉奶香面包棒的热量和减肥功效

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椰蓉奶香面包棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
10千卡1千卡0克0克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
2千卡59千卡2克0克
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
椰蓉342千卡684千卡5.3克69.08克
炼奶135千卡321千卡7.91克8.7克
蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量1539椰蓉奶香面包棒热量/卡路里2265千卡
对面舞 热量2265千卡,相当于对面舞503分钟消耗的热量...270

椰蓉奶香面包棒的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(250克)、水(1005克)、奶粉(10克)、盐(3克)、白砂糖(40克)、蛋液(30克)、酵母粉(4克)、黄油(30克)、以上的是面包材料(8种)、椰蓉(50克)、白糖(20克)、黄油(25克)、炼奶(1勺)、蛋液(30克)、以上的为椰蓉馅材料(共5种)
椰蓉奶香面包棒的做法图解1

1/10. 首先准备好图中的这些材料,初黄油外,依次将水,蛋液,白糖平均分是三个角撒下,另外一角撒盐,再加奶粉,高筋面粉,然后中间挖个小洞,把酵母粉当进去。启动面包机和面程序20分钟。

椰蓉奶香面包棒的做法图解2

2/10. 如果想看详细步骤,可以参照我的菜谱,吐司片的和面详细过程。

椰蓉奶香面包棒的做法图解3

3/10. 20分钟后和好面团,加入黄油,继续和面20分钟,然后取出面团放入大碗内盖上保鲜膜发酵至2倍大。

椰蓉奶香面包棒的做法图解4

4/10. 在发面过程中,我们把椰蓉馅材料取出,准备好椰蓉馅配料待用。

椰蓉奶香面包棒的做法图解5

5/10. 将软化的黄油混合白糖使之溶化

椰蓉奶香面包棒的做法图解6

6/10. 再加入炼奶喝鸡蛋液,搅拌起来

椰蓉奶香面包棒的做法图解7

7/10. 再倒入椰蓉继续搅拌起来,馅料就做好了……

椰蓉奶香面包棒的做法图解8

8/10. 发好面团,取出来排气,然后用擀面杖擀成四方形,在面饼的一端涂上椰蓉馅料,再对折起来,用刀切成长条,再捏住长条两头扭个180度,烤盘上放上油纸,把扭好的面包棒摆上。放入烤箱,烤箱下加杯热水,等面包第二次发酵,第二次发酵效果不明显,关系不大的。发酵20分钟左右。

椰蓉奶香面包棒的做法图解9

9/10. 然后放入烤箱。180度,中层20分钟。

椰蓉奶香面包棒的做法图解10

10/10. 十分简单哦……

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有防治近视、大便秘结、养颜等功效;可与桃、木瓜、香蕉搭配;与红糖、韭菜、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、消毒、除脂美容等功效;与红豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、抗氧化、止咳等功效;

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营养信息

  • 椰蓉奶香面包棒热量2265 千卡
  • 脂肪323.35 克
  • 蛋白质117.15 克
  • 碳水化合物457.77 克
  • 11163.4 毫克
  • 2404 毫克
  • 16.02 毫克
  • 4319 毫克

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