| 椰子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 88千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 生粉 | 克 | 36千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 椰子糕热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于治安184分钟消耗的热量...150 | |||||
椰子糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（半瓶）、奶油（10克）、白糖适量（适量）、鱼粉（20克）、生粉（10克）
1/3. 椰浆半瓶，奶油加3分之1就好了，加入白糖搅拌均匀
鱼粉加生粉用开水冲搅拌至无颗粒状。然后再将左边的倒入右边搅拌均匀，放入冰箱冷藏
2/3. 冷藏几小时凝固的椰子糕，奶香跟椰子香浓郁不输外面甜品店
3/3. 成品
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、生津利尿、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、减肥、美容等功效；
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营养信息
- 椰子糕热量459 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠323.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾701 毫克