| 蜜汁金桔饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 391克 | 蜜汁金桔饮热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于网球116分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜汁金桔饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（250克）、冰糖（适量）
1/6. 金桔用盐水泡洗
2/6. 去掉金桔尾巴，然后切十字刀。ps:不要超过金桔的1/3，否则煮的时候容易煮散架
3/6. 放水，我个人觉得纯净水比较好。
冰糖选这种最好，煮出来的东西比较粘稠好喝
4/6. 凉水把冰糖煮化，放入金桔，大火煮开，转为小火熬煮30分钟，差不多金桔皮变得透亮就可以了
5/6. 放凉后装瓶子里，冬天自然保存，夏天冰箱冷藏，想的时候弄一点兑上热水非常好喝
6/6. 成果
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、防感冒、美容护肤等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与黑芝麻、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 蜜汁金桔饮热量698 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠5.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾145 毫克