| 房瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 365克 | 房瓜饼热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于玩游戏192分钟消耗的热量...340 | |||||
房瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
房瓜（适量）、面粉（适量）、火腿（适量）
1/5. 房瓜打丝，火腿切丁
2/5. 添加面粉，做成糊糊状
3/5. 平底锅，加油，低温是摊平在锅内
4/5. 成型后翻面，金黄的呦，很诱人
5/5. 成品啦，棒棒的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与白菜、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 房瓜饼热量1090 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物71 克
- 钠952 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克