| 快手葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 89克 | 快手葱油面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于开车91分钟消耗的热量...150 | |||||
快手葱油面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（各种面条都可以）（200克）、香葱（不要葱白）（适量）、老抽（2勺）、生抽（5勺）、白糖（4勺）
1/7. 将老抽，生抽和白糖调汁。一般保持在2:5:4的比例。这个量一般都够两三个人的量了
2/7. 热锅下油，小葱煸炒至金黄即可
3/7. 小葱金黄后倒入酱汁，小火搅拌至冒泡即可。
4/7. 装碗备用
5/7. 开水煮面，煮沸加水，一般三次即可。喜欢的可以过一遍水
6/7. 将面条加入酱汁搅拌即可。
7/7. 成果
食材功效信息
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手葱油面热量227 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克