| 酸奶芒果冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 36千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 50克 | 酸奶芒果冰棍热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于对面舞8分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶芒果冰棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（100克）、原味酸奶（50克）
1/6. 芒果去皮切块，切块。
2/6. 加入酸奶
3/6. 装好刀头，卡好。
4/6. 搅拌10-30s，得到芒果酸奶，直接喝味道就相当好。
5/6. 倒入冰棍模具当中
6/6. -24度冰箱冷冻24小时，用水冲1-2分钟，用力拉出冰棍。
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酸奶芒果冰棍热量36 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠39.8 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾150 毫克