| 煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 406克 | 煎馒头片热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于蹦床362分钟消耗的热量...210 | |||||
煎馒头片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、辣椒酱（适量）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）
1/1. 两个鸡蛋加适量韩式辣椒酱搅拌均匀 馒头切片 沾匀鸡蛋 电饼铛均匀的刷上一层油煎熟即可 （辣椒酱根据个人口味）
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解气消胀、补虚损、和血等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、降血糖、促消化等功效；可与明虾、娃娃菜、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、保护肝脏等功效；可与干贝、桂圆肉、桂圆搭配；与豆奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 煎馒头片热量1266 千卡
- 脂肪111.05 克
- 蛋白质20.19 克
- 碳水化合物82.2 克
- 钠1403.1 毫克
- 钙98 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾352 毫克