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蜂蜜蛋糕

蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
蜂蜜128千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
总量179蜂蜜蛋糕热量/卡路里487千卡
瑜珈 热量487千卡,相当于瑜珈139分钟消耗的热量...210

蜂蜜蛋糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(40克)、蜂蜜(40克)、白糖(30克)、鸡蛋(2个)、无味植物油(30克)
蜂蜜蛋糕的做法图解1

1/4. 蜂蜜,白糖,鸡蛋一起下。

蜂蜜蛋糕的做法图解2

2/4. 先低后高速打致划出花纹并不易退减

蜂蜜蛋糕的做法图解3

3/4. 面粉分两次过筛加入蛋糊中,每加一次面粉需由下向上翻拌均匀,再加第二次面粉,忌打圈翻拌及长时间翻拌,易造成消泡和面粉起筋道。拌好装杯,入箱上下火,190度约15分钟即可。

蜂蜜蛋糕的做法图解4

4/4. 得食!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效;可与鸭梨、雪花梨、牛奶搭配;与河蟹、鲫鱼、生菜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、清热解毒等功效;可与丝瓜、北极虾、桂圆肉搭配;与甲鱼 、田鸡、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜蛋糕热量487 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质22.46 克
  • 碳水化合物256.22 克
  • 143.7 毫克
  • 66 毫克
  • 2.95 毫克
  • 297 毫克

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