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泰式香茅咖喱炒帝王蟹

泰式香茅咖喱炒帝王蟹的热量和减肥功效

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泰式香茅咖喱炒帝王蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
帝王蟹766千卡95千卡13.8克2.3克
香茅2千卡23千卡2.36克0.86克
4千卡59千卡2克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量893泰式香茅咖喱炒帝王蟹热量/卡路里798千卡
操作 热量798千卡,相当于操作266分钟消耗的热量...180

泰式香茅咖喱炒帝王蟹的做法共3个步骤

食材主料/辅料

帝王蟹(1只)、香茅(10克)、泰式咖喱膏(10克)、姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)
泰式香茅咖喱炒帝王蟹的做法图解1

1/3. 清洗帝王蟹,最好用刷子刷一下。

泰式香茅咖喱炒帝王蟹的做法图解2

2/3. 从蟹腿根部剪开,然后每节剪成小段,将蟹腿剪开方便入味,吃的时候也好拆肉,将蟹身里不能吃的东西剪掉(剪的时候没拍照,用一张别人的图)

泰式香茅咖喱炒帝王蟹的做法图解3

3/3. 姜葱炒一下,加入蟹炒翻炒至有香味出来,加入香茅,咖喱膏,盐,酱油,适量水煮10分钟,就可以起锅了。

食材功效信息

帝王蟹的热量95千卡(每100克);具有降血压、利肢节、补骨添髓等功效;可与荷叶、鸽肉、芦笋搭配;与圣女果、冷食、香瓜相克,同食可能会引起不适;

香茅的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、驱虫、调经等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、促进消化、增进血行等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴补阳、抗癌、治疗高血压等功效;可与羊肚、新鲜芦荟、猪血搭配;与何首乌、苦苣、密云小枣相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、杀菌、帮助消化等功效;与红豆沙、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泰式香茅咖喱炒帝王蟹热量798 千卡
  • 脂肪3.96 克
  • 蛋白质21.16 克
  • 碳水化合物37.19 克
  • 13024.16 毫克
  • 356 毫克
  • 7.67 毫克
  • 717 毫克

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