| 牛油果夹心薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 牛油果夹心薯饼热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于走路26分钟消耗的热量...390 | |||||
牛油果夹心薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
薯饼（10只）、牛油果（半只）、食用油（适量）、炸粉（适量）
1/7. 所有食材
2/7. 炸粉放适量的水拌匀，牛油果去皮去核捣成泥
3/7. 取一薯饼放上牛油果
4/7. 再放上一薯饼磨平
5/7. 沾上炸粉糊
6/7. 起油锅加热，放入薯饼炸
7/7. 炸至黄金出锅
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、解疮毒、降火等功效；
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营养信息
- 牛油果夹心薯饼热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克