| 可可杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可 | 克 | 93千卡 | 387千卡 | 7.5克 | 4.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 574克 | 可可杏仁饼干热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡，相当于跳舞495分钟消耗的热量...288 | |||||
可可杏仁饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
可可（10）、面粉（140）、食用油（55）、杏仁（35）、奶（20）、白糖（45）
1/3. 准备材料
2/3. 油、糖、牛奶、面粉、可可粉、杏仁混合搅拌均匀，和成面团，弄成长条状。冷冻一小时，成型
3/3. 170度 15分钟
食材功效信息
可可的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、补虚等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有平喘、润肺、降血脂等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与猪肺、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 可可杏仁饼干热量2375 千卡
- 脂肪158.92 克
- 蛋白质43.12 克
- 碳水化合物270.87 克
- 钠51.4 毫克
- 钙374 毫克
- 铁4.02 毫克
- 钾989 毫克