| 紫芸豆炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 紫芸豆炖粉条热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于美容395分钟消耗的热量...60 | |||||
紫芸豆炖粉条的做法共12个步骤
食材主料/辅料
紫芸豆（500克）、猪肉（100克）、粉条（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/12. 紫芸豆掐去两端，洗净，再掰成小段
2/12. 猪肉切片，葱蒜切末
3/12. 粉条提前泡水
4/12. 热油锅，放入肉片煸炒
5/12. 再放入葱末炒香
6/12. 放入紫芸豆翻炒
7/12. 放入花椒粉炒匀
8/12. 倒入适量酱油炒匀
9/12. 倒入清水
10/12. 放入粉条
11/12. 盖盖，大火烧开转中火炖至豆角和粉条熟
12/12. 汤汁收的差不多了，放入蒜末翻炒，最后放入鸡精炒匀即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与黑木耳、木瓜、芸豆搭配；与荞麦、杏、甘草相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫芸豆炖粉条热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克