西红柿拉面的热量和减肥功效

拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、促消化、降血压等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与绿豆、螃蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促消化、增强抵抗力等功效；可与鸭肉、瘦肉、甜椒搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与羊排、西红柿、基围虾搭配；与甲鱼 、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺健肤、预防高血压、清洁肠胃等功效；可与瓠瓜、鱼、三文鱼搭配；与比目鱼、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；