| 白萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 488克 | 白萝卜排骨汤热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于小轮自行车11分钟消耗的热量...510 | |||||
白萝卜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小排（5-6块）、白萝卜（小半个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、葱（2小段）
1/2. 简直不能更简单了。白萝卜切滚刀块，水开以后放小排和白萝卜。因为喜欢吃软一点的萝卜所以故意多煮了一会儿。
2/2. 白萝卜煮软烂以后就可以关火了。为了健康哟都是关火以后才放盐和胡椒。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、解毒生津等功效；可与香干、鸡肉、羊肉搭配；与银耳、首乌 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、促进消化、健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、预防感冒等功效；可与牛肉、肥牛片、蘑菇搭配；与豆干、熏豆腐干、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜排骨汤热量90 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物86.43 克
- 钠10108.4 毫克
- 钙747 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾634 毫克