| 鲜果拿破仑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 280克 | 鲜果拿破仑热量/卡路里557千卡 | |||

1/19. 先制作卡士达酱:低筋粉,牛奶,蛋黄,香草粉,细砂糖,备好。

2/19. 牛奶加入香草粉,加入一半砂糖,小火煮至温热,关火。

3/19. 两个蛋黄加入剩下一半砂糖,打至颜色发白,膨胀。

4/19. 筛入低粉,快速搅拌。

5/19. 搅拌成糊。

6/19. 牛奶煮至沸腾,倒一大勺于刚搅拌好的面糊,快速搅拌均匀。

7/19. 倒入剩下的牛奶,搅拌均匀。

8/19. 开火,大火煮至水分蒸发至粘稠,一边煮一边搅。

9/19. 放一边自然冷却。

10/19. 酥皮糖粉水果准备。

11/19. 两张酥皮放入烤箱,上下火200度,烘烤15分钟至表面金黄,取出放凉。

12/19. 开始装饰:取一张酥皮做底,挤上卡士达酱。

13/19. 铺上草莓,蓝莓。

14/19. 再盖上另一张酥皮,挤酱。

15/19. 按自己的喜好铺上水果,撒上糖粉。

16/19. 用多余的草莓做两个圣诞老人,零散摆上水果,撒上糖粉,营造意境。

17/19. 层层酥皮侧面。

18/19. 各种摆拍,流口水。

19/19. 用锯齿刀切九份!瞬间秒光!酥皮的松脆,酱的香醇,水果的清甜,冬日美味点心!
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保肝解毒、舒缓肝气、疗疮等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、美容、防治近视等功效;可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配;与红糖、橘子、乌鳢相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、滋阴、和中益肺等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、解热烦等功效;可与干辣椒、明虾、百合搭配;与甲鱼 、兔肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;
香草粉的热量288千卡(每100克);具有净化空气、消毒、驱虫等功效;