| 潮汕美食-芋头反沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 368克 | 潮汕美食-芋头反沙热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于水上排球153分钟消耗的热量...180 | |||||
潮汕美食-芋头反沙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香芋（自己看着买）、白糖（多一点无所谓）、详细步骤介绍（看图片哦）
1/8. 削好的
2/8. 可以剁小一点好炸
3/8. 为了炸均匀，分了两次炸
4/8. 继续炸
5/8. 金黄金黄的
6/8. 白糖准备了挺多
7/8. 切记，水放一点点。不然就变成拔丝红薯了
8/8. 刚下锅的芋头沾到糖还是黏在一起的
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、解毒防癌、促进消化等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 潮汕美食-芋头反沙热量460 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物118 克
- 钠34.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾509 毫克