| 血糯米羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血糯米 | 克 | 343千卡 | 343千卡 | 8.3克 | 1.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 420克 | 血糯米羊肉汤热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡，相当于修建房屋133分钟消耗的热量...330 | |||||
血糯米羊肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜动生活有机甘草羊肉（500克）、血糯米（100克）、水（8碗）、红枣（8粒）
1/6. 买了鲜动生活有机甘草羊肉，因为味道好并且已切块处理好了，煲汤省事多了。
2/6. 羊肉焯去血水
3/6. 所有材料一同放入砂锅中，大火烧开，小火煲1.5小时，煲出的汤呈血红色是正常的。
4/6. 双重补肾又暖身，是冬天必备的补血汤。
5/6. 羊肉吃起来回味甘，大块大块特别满足，
6/6. 软而香甜
食材功效信息
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有补中益气、健脾养胃、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与黄豆、黑木耳、枸杞子搭配；与黄瓜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 血糯米羊肉汤热量733 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物142.9 克
- 钠10.2 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾743 毫克