| 披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 899克 | 披萨热量/卡路里1789千卡 | |||
 热量1789千卡，相当于烫衣服894分钟消耗的热量...120 | |||||
披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150 随意克）、番茄酱（50毫升 随意）、奶酪（随意）、蘑菇（六片 随意）、青椒（40 随意克）、猪肉丝（20 随意克）
1/6. 面粉加水 揉面团
2/6. 压扁
3/6. 食材
4/6. 切好
5/6. 放入烤箱 14 分钟左右 175°
6/6. 出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、促进食欲、补脾润肺等功效；可与五花肉、鲑鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃消食、缓解疲劳等功效；可与黑木耳、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨热量1789 千卡
- 脂肪37.35 克
- 蛋白质37.62 克
- 碳水化合物102.04 克
- 钠39179.5 毫克
- 钙259 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾598 毫克