| 云海阁烧骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 云海阁烧骨粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于铲东西109分钟消耗的热量...360 | |||||
云海阁烧骨粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（一碗）、云海阁烧猪骨（一包）、小香葱（没有可不加）（3-4根）、麻油（少许）
1/3. 将大米淘洗后用电饭煲或电压力锅煮成粥
2/3. 粥煲好后将真空包装的云海阁烧猪骨用刀砍碎加入粥中再煮20分钟
3/3. 加入切好的小香葱，沥少许香麻油（根据自己喜好，可以不加）就可以开吃了，简单吧
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、除烦渴、益脾胃等功效；可与白果、黑米、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 云海阁烧骨粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克