| 木瓜甜酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 318克 | 木瓜甜酒酿热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于铺床73分钟消耗的热量...120 | |||||
木瓜甜酒酿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（1小碗）、木瓜（1个）、水淀粉（适量）
1/5. 自酿的甜酒。
2/5. 舀一小碗放小锅里加水煮开。
3/5. 用勺子挖出木瓜肉。
4/5. 甜酒煮开后加入木瓜继续煮5分钟。
5/5. 加入水淀粉搅拌煮开，盛碗，开吃。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、墨鱼、香菇搭配；与明虾、南瓜、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、益气生津、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 木瓜甜酒酿热量146 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.71 克
- 碳水化合物28.68 克
- 钠9.26 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克