| 红枣炖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 红枣炖花生热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于马路散步194分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣炖花生的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、红花生（适量）
1/3. 红枣红花生（红豆）洗净，加水浸泡一小时以上，否则花生熬很久都不软。（红花生不用太多，否则汤味涩。所有食材的用量以能吃完为准）
2/3. 盖上盖子大火烧开，中小火慢慢熬，直到红花生（红豆）熟软为止。
3/3. 成品，有红枣不用加糖汤味就很好了，边喝汤边吃红枣红花生（红豆）
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、除腥臭怪味等功效；可与乌鸡、黑木耳、白菜搭配；与玄参、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣炖花生热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克