| 可可豆渣脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 可可豆渣脆片热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于踢键子261分钟消耗的热量...300 | |||||
可可豆渣脆片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、黄油（适量）、白糖（适量）、可可粉（适量）、低筋面粉（少量）、奶油（按需）、蔓越莓（按需）
1/3. 先说明：豆渣尽量干，太湿了不好操作。做出来的酥脆程度不够。
黄油室温软化后+豆渣+糖+低粉（+奶油）。搅拌均匀。
加可可粉，继续搅拌均匀。
2/3. 在油纸上铺开。
烤箱预热180℃。
放入，上下180℃，10min。（各家烤箱不一样哦！）
3/3. 有需要可以加其他干果料，味道很不错的。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、下气消痰、和脾胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可豆渣脆片热量1303 千卡
- 脂肪109.53 克
- 蛋白质35.02 克
- 碳水化合物246.94 克
- 钠73.7 毫克
- 钙195 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾743 毫克