| 橄榄醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄 | 克 | 91千卡 | 49千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 399克 | 橄榄醋热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于踮脚136分钟消耗的热量...288 | |||||
橄榄醋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
橄榄（2斤）、冰糖（2斤）、白醋（2斤）
1/1. 做法：
1、玻璃瓶或陶瓷容器
2、选2斤颗粒饱满、色彩鲜绿的橄榄，洗干净晾干，把橄榄拍碎，也可以整颗放进容器的底部
3、把2斤冰糖打碎了盖在橄榄上层
4、最后将两瓶白醋倒入此中。
做好的橄榄要密封起来，若是瓷碗，可以用保鲜膜盖在碗上面密封，放在阴凉处两三个月后，就可以食用了。
食材功效信息
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利咽喉、清热解毒、消积等功效；与活蜢虾、海白虾、甜虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、解毒等功效；可与石榴、银杏、草莓搭配；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、散瘀、止血等功效；
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营养信息
- 橄榄醋热量655 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物114.4 克
- 钠39313.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾38 毫克