| 苏子盐儿苏子糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 苏子盐儿苏子糖热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于修筑围墙35分钟消耗的热量...360 | |||||
苏子盐儿苏子糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苏子（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 苏子洗干净入锅炒熟
2/4. 炒熟冷却后用擀面杖压碎
3/4. 拌入适量盐即成苏子盐
拌入苏子糖即成苏子糖
4/4. 苏子盐可以作为调料，蘸料等
苏子糖可能做为馅料，蘸料等。也可以直接吃，很香特别好吃！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏子盐儿苏子糖热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克