| 止咳良方蒸盐橙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 315克 | 止咳良方蒸盐橙热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于粉刷47分钟消耗的热量...180 | |||||
止咳良方蒸盐橙的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、食盐（少许）
1/5. 盐水里浸泡十分钟。然后冲洗干净。。
2/5. 切除顶部。来个盖儿。撒上少许食盐。。。用刀或者筷子弄几个洞。方便食盐的渗透。
3/5. 开水入锅。蒸二十到三十分钟。
4/5. 二十五分钟后出锅。。
5/5. 去皮。。果肉连同汤汁一起吃掉。。要趁热呦。。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、开胃下气、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳良方蒸盐橙热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠38760 毫克
- 钙64 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾189 毫克