| 麻辣小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 314克 | 麻辣小面热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于蹦床92分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣小面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面条（一小把）、辣椒油（3勺）、配菜（适量）、火腿肉（适量）、鸡蛋（适量）、青菜（适量）
1/5. 辣椒油，芝麻，醋，生抽，葱花.
2/5. 把煮好的面捞出来放入碗里.
3/5. 再撒入葱花.
4/5. 加入汤喝煮好的鸡蛋.
5/5. 后面的有加青菜，番茄.火腿肉.
食材功效信息
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃、开胃消食、防感冒等功效；可与卷心菜、娃娃菜、虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、清热解毒等功效；可与丝瓜、香椿、桂圆肉搭配；与雪莲果、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小面热量322 千卡
- 脂肪109.81 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠215.5 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾316 毫克