| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 蛋挞热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于唱歌262分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全蛋（2个）、牛奶（175毫升）、糖粉（100克）
1/4. 鸡蛋打匀～
2/4. 牛奶和糖粉搅拌在一起。
3/4. 倒入蛋液～
4/4. 过滤后。8分满。220度。25分钟～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与番茄酱、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量524 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质20.11 克
- 碳水化合物105.97 克
- 钠170.7 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.09 毫克
- 钾265 毫克