| 巧克力花生酱饼干-无泡打粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 226克 | 巧克力花生酱饼干-无泡打粉热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于打篮球205分钟消耗的热量...360 | |||||
巧克力花生酱饼干-无泡打粉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 软化的黄油切小块加入白砂糖～盐～搅拌均匀以后加入花生酱搅拌（这里我用了带颗粒的四季宝花生酱～会更有口感。如果用普通的花生酱建议减少一点用量～因为四季宝的花生酱相对来说比较稠）
2/12. 分次加入蛋液～用打蛋器打到黄油蓬松发白～
3/12. 所有粉类过筛～翻拌成面团【这里的面团是偏干的 而且冬天黄油比较容易硬～所以如果感觉不成团的话可以拿一点用手温握一会儿就成团了。。。不要翻拌过度～】
4/12. 分成20g一个的团子～
5/12. 用手心和手肚压成饼～这样可以压成中间厚四周薄的饼状～最好按均匀一点 不然出品的时候会凹凸不平！
6/12. 用叉子压出纹路～可偷懒不压～
7/12. 烤箱预热180度上下火20分钟就好【没人烤箱不同温度也不同所以这里的温度和时间仅供参考～可以根据实际情况延长或缩短时间～最后几分钟要观察上色情况】
8/12. 成品～考好的饼干晾凉以后粘上融化的巧克力液～然后撒上熟花生碎～晾干就可以开吃了～此方我做了这么大的饼干12个半。。- - 那半个我都搓成了小饼干了。。可以翻倍制作。。～
9/12. 很酥脆的！！
10/12. 成品～
11/12. 做了一个整面巧克力的～不平整的面也好看～
12/12. 成品～转载请注明出处哈～谢谢～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、增强免疫力、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力花生酱饼干-无泡打粉热量1229 千卡
- 脂肪139.5 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物246 克
- 钠10184.5 毫克
- 钙225 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾308 毫克