| 麦氏凤梨炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 麦氏凤梨炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于做饭116分钟消耗的热量...150 | |||||
麦氏凤梨炒饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
凤梨（适量）、米饭（适量）
1/8. 胡萝卜切丁洋葱切丁入锅煸炒
2/8. 事前用盐炒了扁桃仁
3/8. 切好鱼饼肠，可以用肉肠
4/8. 凤梨切成一半
5/8. 将果肉挖出
6/8. 米饭是前天晚上吃剩的，少许油，连带着果肉丁和果汁炒
7/8. 我还加了咖喱
8/8. 摆放至挖出果肉的凤梨中
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麦氏凤梨炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克