| 西红柿土豆小排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排 | 克 | 1373千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1053克 | 西红柿土豆小排汤热量/卡路里1640千卡 | |||
 热量1640千卡，相当于烫衣服820分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿土豆小排汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪小排（适量）、西红柿（1个）、土豆（1个）
1/1. 小排沸水洗干净，然后把切好的西红柿，土豆和小排一起放在锅里加水煮，一次性多加点水，等水烧干了再加就不怎么好。大火烧至水沸，转小火闷煮，煮到排骨烂为止。适当的加点盐就可以了。
食材功效信息
猪小排的热量278千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴润燥、利二便等功效；可与藕、红薯、冬瓜搭配；与鲫鱼、苦瓜、乌梅相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、抗癌等功效；可与豆腐、西葫芦、圆白菜搭配；与猪肝、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、降糖降脂等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿土豆小排汤热量1640 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠70.3 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾772 毫克