| 百利甜咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 15千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 245克 | 百利甜咖啡布丁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于水中有氧健身操61分钟消耗的热量...240 | |||||
百利甜咖啡布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百利甜酒（50毫升）、咖啡粉（3克）、牛奶（200毫升）、淡奶（100毫升）、巧克力（可不加）（一块）、吉利丁片（5克）
1/4. 原料准备好。吉利丁片用冷水泡软备用。
2/4. 牛奶混合淡奶上锅稍许加热，加入吉利丁片至融化。
3/4. 然后加入百利甜酒，咖啡粉，巧克力拌匀。过筛一次倒入布丁模具内，冷藏至定型即可。
4/4. 成品～我用的是陶瓷杯不太方便，需要用热毛巾捂一下周边融化才能脱模具。最好是用塑料丫玻璃啥的容器，随便倒一下就滑出来了。吃的时候加上一些干果麦片脆啥的，好丰富。
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利腰膝、利窍除湿、消脂消积等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与枣、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 百利甜咖啡布丁热量244 千卡
- 脂肪39.07 克
- 蛋白质100.68 克
- 碳水化合物73.34 克
- 钠263 毫克
- 钙487 毫克
- 铁46.03 毫克
- 钾1041 毫克